KARPUZ

https://gencvitrin.com/index.php/about/

Yaz mevsiminin vazgeçilmezi karpuz

https://gencvitrin.com/index.php/about/

Karpuz Nedir ?

Yazın yetişen dışı sert yeşil kabuklu, içi kırmızı sulu, tatlı iri bir meyvedir karpuz.

Peki ya karpuzun faydaları nelerdir

Karpuz antioksidanlardan açışından zengin bir meyvedir.İçerdiği likopen antioksidanı bağışıklık sistemini güçlendirir.Aynı zamanda hücre bölünmesinde yer alan bir protein olan insülin benzeri büyüme faktörünün vücudumuzdaki sayısını düşürerek kanser riskini azaltır.Karpuz A , B6 ve C vitaminleri , çok sayıda likopen , antioksidan ve aminoasit içerir.

Dehidrasyonu önler

Karpuz için yapılan bir araştırmada , karpuzun %92 oranında sudan oluştuğunu ve bunun hem vücut ısısının hemde kan basıncının azaltılmasında etkili olduğunu ortaya koymuştur. Yaz mevsiminde sıkça tüketilen karpuzu yaz meyvesi olma sebeplerinden bir tanesi de sıcak yaz aylarında vücudunuzu nemlendirmeye yardımcı olmasıdır. Aynı zamanda karpuzdaki yüksek su miktarı , sıcak yaz günlerinde vücudunuzu dahada soğutan ter formunda aşırı sıvı salınımını da uyarır,https://gencvitrin.com/index.php/about/

Kan Basıncını Düzenler

https://gencvitrin.com/index.php/about/

Karpuz suyunun hipertansiyonu olan obez kişilerde kan basıncını düşürücü önemli bir rol oynadığını bildirilmiştir. Ayrıca, karpuzlarda mevcut olan potasyum ve magnezyum miktarı kan basıncını düşürmede önemli bir rol oynar.https://gencvitrin.com/index.php/about/

Kalp Sağlığına İyi Gelir

https://gencvitrin.com/index.php/about/

Karpuzlar, muhteşem kırmızı renklerini, aynı domates gibi güçlü antioksidan likopenlere borçludur. Son yıllarda, likopen, bilim insanları tarafından kardiyovasküler sağlık için özellikle önemli bir besin maddesi olarak kabul edilmektedir. Karpuz gibi likopen bakımından zengin gıdaların tüketimi, bir damar genişletici olarak hareket ederek kan akışındaki bir iyileşmeye bağlanmıştır ve potansiyel olarak LDL’yi, yani kötü kolesterolü düşürme kabiliyetini göstermiştir, yani likopen kalbiniz için iki kat daha iyidir.https://gencvitrin.com/index.php/about/

Kemikleri Güçlendirir

https://gencvitrin.com/index.php/about/

Karpuzun bir başka yararı, diğer sağlık sorunlarının yanı sıra, kemik sorunlarına yol açabilecek oksidatif stresi azaltarak kemik sağlığını iyileştirmeleridir. https://gencvitrin.com/index.php/about/

Enflamasyon tedavisine yardımcı olur

https://gencvitrin.com/index.php/about/

Karpuzlarda bulunan birincil bileşik büyük yararları olan likopendir. Bir çalışmada, likopenin antienflamatuar özellikler gösterdiği bulunmuştur.https://gencvitrin.com/index.php/about/

Astımı Önler

https://gencvitrin.com/index.php/about/

Astımın gelişimindeki risk yüksek miktarda belirli besinleri tüketen kişilerde daha düşüktür. Bu besinlerden biri, karpuz gibi birçok meyve ve sebzede bulunan C vitaminidir.https://gencvitrin.com/index.php/about/

Kanseri Önler

https://gencvitrin.com/index.php/about/

Karpuz, kansere neden olduğu bilinen serbest radikallerin oluşumuyla mücadelede yardımcı olabilir. Ayrıca, karpuz çekirdekleri yüksek miktarda lif içeren bir yapıya sahiptir. Bu nedenle çekirdeklerin tükenmesi, bağırsak faliyetlerinin düzenlediği gibi bağırsak kanserini ve prostat kanserini de engeller. https://gencvitrin.com/index.php/about/

Kabızlık problemine yardım eder

https://gencvitrin.com/index.php/about/

Karpuz, su ve lif içeriği nedeniyle, kabızlığın giderilmesine ve sağlıklı bir sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olur. https://gencvitrin.com/index.php/about/

Kas Ağrısı önler

https://gencvitrin.com/index.php/about/

Karpuzda bulunan amino asit L-sitrülinin kas ağrısına iyi geldiğine inanılır. https://gencvitrin.com/index.php/about/

Cilde iyi gelir

https://gencvitrin.com/index.php/about/

Karpuz, cilt için mükemmel bir katkı sağlar, çünkü saça nemli kalmasını sağlayan sebum üretimi için gerekli bir besindir. Karpuzda bulunan A vitamini ayrıca saç ve deri gibi tüm doku fonksiyonlarının aktif olarak çalışmasını ve gelişmesini sağlar. Tüm bunların yanı sıra karpuzda bulunan likopen cildi zararlı UV ışınlarından korur. https://gencvitrin.com/index.php/about/

Written by 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir